안녕하세요 메르시바디 김규리강사입니다^^

🌿오늘의 동작은 필라테스 기구 배럴에서 'side band' 입니다
외복사근과 내복사근 그리고 정확한 필라테스호흡을 사용하여 보다 잘록하고 예쁜옆구리라인을 만들어주는 동작이죠 ❤️👍🏻


짜잔 사진의주인공은 바로바로 오늘의 우리회원님이세요!!
(자랑자랑🤗) 밝고 긍정적이신 우리회원님 자랑해보려구합니다
처음 저와 수업하실때만해도 만성두통에 무기력함으로 힘들어하셨었는데요~! 1회수업으로 진통제로도 안듣던 두통도 사라지시고 오늘 4회차 수업에 체력도 좋아지시고 힘든 동작도 포기하지 않으시고 끝까지해내셨습니다👏🏻👏🏻👏🏻 회원님께서도 체력이 벌써 많이좋아진걸 느끼시며 오늘도 밝은기운 뿜뿜해주시고 가셨지뭐에요!! 항상 카톡으로 다음수업도 기대되신다며 너무 이쁜말씀만 해주시고갑니다😍


필라테스 어렵지 않아요 다들 운동하러오세요💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻