안녕하세요~
메르시바디 정지혜강사입니다

추석연휴는 잘 보내셨나요~!?
이번연휴는 날씨가 다한만큼 너무나 맑고 쾌청한 하늘이였지요~
저희 회원님들도 나들이 가셔서 바람도 쐬시구 기분전환 하고 돌아오신 분들이 많으신대용!

이제 점점 추워지고 겨울이 다가오면 운동고민이신분들이 많을것 같습니다🤔
그래서 준비한!!
현재 제가 어떠한 방법으로 회원님들을 케어하고있는지 알려드릴게요~

우선 저희센터 선생님들 모두 원장님 지도아래 교육을 받아 기본적인 틀과 마인드는 동일합니당🤗

👍🏻첫번째!
저희는 ‘회원님의, 회원님에의한,회원님을위한’ 레슨을 지향합니다
거창해 보이지만⁉️ 한마디로 표현할 수 있을 것같아 명언을 인용해 보았습니다:)

간혹 원장님께 레슨 진행은 기구로 하는지 소도구로 하는지에 대한 문의를 많이 주신다고 하는데용
모든동작은 회원님의 바디에 맞게 들어가고 있습니다!
간단히 설명드려 기구로 도움을 받으실 수 있는 동작들도 있고 난이도를 더 높이는 동작들도 있기 때문이지용😉

또한 체형 불균형이 있으시거나 통증이 있는 회원님들은
개인레슨 시 근막이완과 수기테라피를 통해 근육결을 맞춰드리고 스트레칭과 근육의 강화운동까지 들어갑니다~
근막이완을 받으신 후 몸이 가벼워지고 있고 고개가 좌우로 잘 돌아간다고 신기해 하시는 회원님들의 피드백을 받으면 그저 감사하고 뿌듯합니당😭😭
( 제 엄지는 열심히 악력기로 단련하고 있답니다ㅋㅋ)

✌🏻두번째!
저희는 각각의 회원님들을 밀착케어 해드립니다
개인 파일작성을 통해 회원님의 현재 컨디션 그리고 수업 후 피드백을 기재하여 밀착케어하고 있습니당
예를 들면
저는 특정 동작을 하셨을때에 허리가 아프시다거나 이동작은 자극이 매우 잘오신다거나 하는 세밀한 부분까지 기재합니당..:)

사진은 박OO님의 회원파일인데요~^_^
(악필주의 ㅠㅠ고치지 못했습니다..ㅎㅎ)
오랫동안 바이올린을 켜시어 목과 어깨통증호소를 하셨고 복부의 힘이 들어가는걸 전혀 느끼지 못하셨었는데요 ㅠㅜ
운동을 하시면 오히려 음악에 방해가 될까 16년동안 숨쉬기 운동만 하셨다고 합니다.
또한 앉아계시는 시간이 오래다보니 힙이 늘어지고 햄스트링의 단축은 굉장히 심하셨습니다 ㅠㅜ
단축된 근육은 제가 끊임없이 근막이완을 통해 케어해드리고 약해지신 코어근육을 강화하는 운동을 하셔 현재는 복부힘이 들어가는 느낌을 알겠다며 신기해 하시고
목과 어깨 통증도 많이 가라앉으셨다고 합니다😁💛

8월초에 무거운 물건을 드시다가 상완이두건염이 생겨 피드백에 적혀있는 부분도 있네용:) ㅎㅎ
완치 하실때 까지는 염증이 사라져야 운동가능하시다고 말씀드려
미루고있던 병원치료도 다시 하고 계십니당👀

저는 회원님께 건염에 좋은음식을 서칭해드리고 회원님은 요즘 제 비염을 걱정하시어 도라지즙 갖다 드리겠다며.. 서로 챙겨주는 애뜻함도 생겼습니다 ㅎㅎ

💪🏻마지막!
모든 동작을 하실때에는 해부학을 기초로 한 근육의 사용을 인지시켜드리며 조금더 올바른 자세로 해당근육을 잘 쓸수 있도록 최대한 이끌어 드리고 있습니다~^_^

💙저는 주로 레슨 시작 전 회원님께 묻습니다💙
(제 회원님들은 목소리 지원되시쥬!?)
-오늘 컨디션은 어떠신가요!?
-현재 몸에 불편한 곳이나 통증있는곳 있나요!?
-저번 운동 후에는 자극오신 부위가 있으신가요!?

회원님과의 많은 대화를 통하여 수업 진행 시 참고해야할 부분과
저희에게 투자하여 오신만큼 시간과 비용이 아깝지 않도록 항상
한분한분 최선을 다하고 있습니다~~>_<

메르시바디를 선택하셔서 후회하지 않으실꼽니당
겨울이 오기전 운동시작하셔서 내년여름 준비합시당👏🏼

어떠한 운동을 하든 나쁜자세가 문제이지
나쁜운동은 없다고 합니다~

글솜씨 부족한 제 긴글 읽어주셔서 감쨔합니다🙈❣️