김ㅇㅇ 회원님의 척추측만 교정의 과정 중 하나로 견갑골의 하방회전을 교정하였습니다.

양쪽 견갑골 모두 하방회전 되어있으나

흉추의 왼쪽으로의 측만이 왼쪽 견갑골로 하여금 더 큰 각도로 하방회전되게 만들고 있는 것으로 보입니다.

또 왼 견갑골의 하방회전 각도가 오른쪽보다 더 커서 측만의 교정을 방해하고 있고요.

측만 교정 운동을 진행할 때도 팔을 들어올리는 동작을 수행할 때

팔이 들어올려진 양쪽의 각도가 상이하여 교정의 효과에도 영향을 미치고 있습니다.

견갑골의 올바른 정적 정렬은

견갑골의 root of spine이 inferior angle보다 척추에 더 가까워야 합니다.

견갑골이 약간 상방으로 회전되어 있는 상태이죠.

팔을 들어올리는 움직임을 수행했을 때도 왼쪽의 각도가 더 적은 것으로 확인됐어요.

회원님의 경우 교정 전에는

반대로 inferior angle이 척추에 더 가까워져 있었어요.

즉, 견갑골이 하방회전되어있었습니다.

그리고 왼쪽 견갑골이 더 회전된 상태였고요.

그래서 상방으로 회전시키는 교정을 진행했습니다.

1. 단축된 근육 캐어 및 스트레치

-단축된 근육: levator scapulae, rhomboids, pectoralis minor, latissimus dorsi, teres major, posterior deltoid

-정적 스트레치=>동적 스트레치

2. 약해진 근육 강화

-약해진 근육: upper+lower trapezius, serratus anterior, anterior deltoid

-isometric contraction=>isotonic contraction

-core stability strengthening with pilates ball, swan with foam roller, barrel swan

*결과

정렬을 다시 확인 하고, 팔을 들어올리는 동적 검사를 진행한 결과

견갑골의 inferior angler과 root of spine의 위치가 변화된 것이 환이되었고

팔을 올리는 각도 또한 증가하였습니다.