안녕하세요 메르시바디 귤쌤 김규리강사입니다☺️

오늘의 회원님은 키즈필라테스를 진행중인 중학교1학년 남학생입니다
어머님께서 좀 더 바른체형으로 키가커지길 바라며 키즈필라테스를 신청하게되셨다고 말씀하셨습니다 평가전 간단한 상담(평소습관,운동,통증) 정적평가와 동적평가가 진행되었습니다

평소 크게 느껴지는 통증도 없었다 하였지만 그래도 자세가 썩 좋은거 같지 않다고는 생각하고있다고 하였습니다 평가사진들을 보여주며 어떻게 다른지 문제가 되는 부분인지를 설명해주었습니다
아이도 놀랜듯 하였지만 설명을 듣곤 수업에 적극적으로 참여함을 보였도 어머님도 놀래셨습니다
워낙 숯기가 없어 걱정이 많으셨는데 그외로 수업참여도도 좋으며 아팠을 근막이완도 끝까지 잘참아주며 스트레칭까지 아주 잘해주었습니다

몸의 회전가 체중심을 한쪽으로 두는습관 그리고
온라인 수업으로 평소보다 많아진 노트북과 핸드폰 보는시간의 증가가 영향을 많이준듯하였습니다.

Upper trapezius
Levator scapular
Scm
Scalene
Occipital
Pectoralis minor
Latissimusdorsi
Teres major
Rhomboid
Ql
Piriformis
Adductor group
Iliopsoas
Gcm

근막이완과 ART진행하였으며 이완들어간 모든곳 스트레칭 진행되었습니다

Breathing
Roll up & down
Spine twist
Core exercise (isometric)
Dead bug
Cervical movement & exercise

운동진행후 집에서도 할수있는 스트레칭 케어 숙제 내드렸습니다
수업때마다 키를 재고고있는데 토요일1회차수업때보다 2회차수업때 키가 2센치나 더 커버려 어머니와 함께 신이나게 수업마무리를 하였습니다 💛

+추가
에프터 사진에 거북목 교정과 체중심 분배가 되기 시작하였습니다 워낙 근육의 불균형이 심해 걱정되었지만 생각보다 잘따라와주는 아이 덕분에 더 빠르게 건강한 몸을 만들어줄수 있을거같아 기쁩니다 어릴때일수록 교정이 빨리되도 유지할수있는힘과 성장을 도와줄수있습니다 오늘도 메르시하세요💛💛💛