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종아리 알빼기 6월 30일 오전 10시~오후1시
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[]종아리 알빼기 6월 30일 오전 10시~오후1시

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상품명 종아리 알빼기 6월 30일 오전 10시~오후1시
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6월 30일 일요일 오전10시~오후 1시


담당강사 : 이교성 연구원





종아리 알빼기

자주 뭉치는 종아리, 자꾸만 두꺼워지는 종아리.. 문제가 무엇일까?
손쉽게 혼자서도 할 수 있는 종아리케어 방법에 대한 원데이 클래스!

1. 종아리, 발목의 구조와 정렬을 알아보며 뭉치는 원인을 파악
2. 움직임등을 통해 긴장된 근육들을 확인하고 근막이완 및 스트레칭 방법 교육
3. 근육검사로 약한근육들의 운동
4. 종아리, 발목에서 끝나지 않는 문제들을 운동으로 해결

종아리 알이 생기는 이유와 원인을 파악하고
근본문제를 해결하여
매끈한 종아리 만드는 방법 및 셀프케어까지
종아리 알빼기의 모든것을 알려드리는 수업


종아리 알때문에 고민이신 분들 많으시죠~
이유도 모르겠는 종아리 뭉칭 현상이나 붓기 등은 여자분들의 큰 고민이실거에요

종아리에 있는 각 근육의 특징은 어떤것들이 있고, 문제가 발생했을 시 나타나는 우리몸의 현상에는 어떤것들이 있는지 점검해서 원인을 케어하면 훨씬 긍정적인 효과를 볼 수 있어요

종아리 알과, 종아리 붓기등은 조금만 노력하면 어느정도 케어가 가능한 부위에용~
항상 묵직한 기분이 들고, 다리가 부어있는 느낌이 드는데 어떻게 해야하는지 난감하셨던 분들께는 도움이 많이 되실거에요

그리고 종아리 근육의 문제들은 다른 운동들과도 밀접한 영향이 있어요~ 꼭 알아두시면 좋은 상식적인 내용이 많이 있으니 케어하는 방법과 운동하는 방법등을 익혀가셔서 유용하게 활용하셨으면 좋겠습니당^^









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번호 카테고리 제목 작성자 작성일 조회
2 비밀글 수량 이**** 2018-04-13 1
1    답변 비밀글 수량 김은정 2018-04-14 0

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