최oo님은
어깨와 목의 회전 각도가 많이나오지 않으시며
촉지시 상부승모근의 단축 정도가 심해보였습니다
현재는 요가강사님으로 활동중이시며 목이나 어깨를 받치는 동작의 제한이 있다고 하십니다
또한 목이 앞쪽으로 기울어져 있습니다
.
목뼈는 중립일 때 앞쪽으호 볼록해져야합니다
목뼈 역커브에서 뒷목 근육들은 중립 길이에서 늘어나게 됩니다. 목뒤의 근육들은 머리의 무게를 중력에 대항하여 지지해야하기에 더더욱 두꺼워지고
목뼈의 역커브는 등뼈의 역커브로 연쇄적인 반응을 일으킵니다.

회원님의 과거병력)
목의 커브가 반대로 되어있는걱같아 여쭈었더니 과거 역C자커브가있었으며 현재는 일자목이 되어있는 상태임을 인지하고있습니다.

운동법)
tight muscles 근막이완
upper trapezius
scalene muscles
levator scapulae
s.c.m

stretching
cadillac- push through bar spine rotation & pec stretching / rollback (with mini ball)

운동 후 피드백)
짧아진 근육들에 대한 이완과 스트레칭의 필요성을 느껴주셨으며 회원님이 레슨이외의 보내시는 모든시간을 체형교정과 연결시켜야함을 인지시켜드렸습니다